1966年8月24日，星期三 晚9点
(上两节课没有如期举行，因为我生病了。
在8月8日的第278节，赛斯说:“一周半后会发生一件事，对你们俩都有好处。”正好一周半之后，也就是8月17日星期三，珍收到了王牌出版社的唐·沃尔海姆（Don Wollheim）寄来的一封信。他将于9月1日来拜访我们。珍对这次会面特别感兴趣，希望能与他谈谈工作上的事。这封信完全出乎意料，珍与沃尔海姆先生已经很久没有通信或业务往来了。
8月20日星期六，珍收到了她的出版商费尔（F. Fell）寄来的第一本样书——《如何培养你的超感知能力》（How to Develop Your ESP Power）。
当晚，我们的房东玛丽安来拜访我们，并在9点钟离开。9:09，珍闭着眼睛坐下，以平稳的语调开始讲话。）
好了，晚上好。
(“晚上好，赛斯。”）
首先，我要做一些个人方面的讨论。
我们从鲁柏说起。从整体来看，他最近经历的身体不适是非常必要且有益的。你们不能只是停留在“知道”某件事的层面，而不去实践运用。如果没有实践，知道得再多对你都毫无益处。珍上周的不适以一种深刻的方式告诉鲁柏，他内在的焦虑让其紧绷。（编者注：这里指珍生病错过了8月10日的课。）
他这次的身体反应，是他内在无意识焦虑的一种外在显化，我希望他通过这次的经历学到了些什么。他在精神和情绪上战胜了这个问题，这让他最终在身体上好了起来。那只无法动弹的脚，直接反映的是其因持续焦虑而导致的心念感受：“我已经精疲力竭，走不动了。”而那种极度的疲惫感，是他持续忧虑和长时间紧绷所导致的自然结果。
他因不能全面控制某事而焦虑，但你可以控制你自己的反应与反应程度啊。他常说：“如果你无法控制外在的事件，那至少可以控制自己的反应。”但在这次经历中，他并没有真正做到。他只看到这句话的一部分真相——事实上，对事件的自我反应，确实能做到自控，而反应不仅影响你的内在状态，还会影响实相发展的走向。你明白我的意思吗？
他的臀部问题，其实是一种心理恐慌的肌肉反应。此外，这也是因为珍在找脊椎按摩师理疗时，被按摩师植入了负面的心理暗示，认定自己有病。
你们已经知道有很多方法可以保护自己，现在你们必须真正运用它们。
幸运的是，鲁柏从这次经历中学到了很多教训，并且最终是因此受益的。我之前已经给过你们许多关于健康的实用建议，我希望你们能够好好利用它们。
赛斯给过的建言包括：
1、不要接受与自我暗示自己是个病人、我有病。那样会让后续显化无法摆脱疾病的实相。
2、当恐惧、质疑、忧虑这些负面预期思想盘踞心头时，放下对得失的所执，也就不再被其困扰。一旦挣脱心灵的扭曲，身体的病痛也就会随后消失，你关注什么就体验什么。
3、每个人都有自愈的能力，因为你自己的实相是由自己谱写的，当然你要是对此将信将疑或压根儿不信，那这种能力也就被自我屏蔽掉了。
珍这次病倒是因为持续地对什么时候自己的书能出版有所焦虑，同时她不停地设想各种可能的挫折。在持续的心神消耗下，严重透支了生命能，导致出现身体症状。自己觉得对出书盈利的过程与节奏无法控制，这种无力感让她惧怕可能的挫败。而当人在预备抵御打击时会无意识地紧绷全身的肌肉，让自己进入抗击打状态，长期的紧绷会导致骨骼肌的僵化与肌腱炎，关节韧带失去前后左右的对等平衡性。
此类症状，一般在西医看来是很严重的自体免疫自我攻击性疾病，血检可发现高血沉、高C反应蛋白、高免疫细胞抗体指数，身体内的自平衡被摧毁。如果有医生以专业的角度再恐吓患者，植入一些“有可能”的心理暗示，那疾病的进展会很迅猛而治疗往往并不见效。直到患者在绝望中彻底放弃挣扎，反而出现了“医学奇迹”，无法解释地自愈了。
绝大多数当今医生对心理学与神魂的认知还相当肤浅，只能针对物理的、生化的、菌群方面的生理平衡做出干预。但实际上在临床上绝大多数身体问题是一个综合性的问题，而身体症状只是旁枝末节上的最后一根稻草。很多疾病会持续反复、会经久不愈，都和心结有关，都和一贯的行为模式、认知理念有关。
请注意，有病痛时应该及时诊治并配合医疗，但不能把解决自己问题的期许都放在药片或手术上。医疗只能缓解症状，但自己要找到病根，不然就会重复体验相同课题。
（此时，我们的一只猫又像往常一样抓门想要进来。珍一边说话，一边站起来开门让猫进来，然后重新坐下，整个过程没有中断她的传述。）
我没能提前预见到鲁柏会遭遇这次的健康问题。但如果你们愿意养成一个习惯，在我们的课程中让我关注一下你们当下的健康状态，是有可能发现某些苗头的。
这其实是一个焦点的问题。从我的这一层面上看，珍此次重病的因由是意识焦点出了问题，关注什么就会体验什么。如果问题没对人格的整体的发展构成威胁，在我的这个层面中不会自动感应到变化，我只会感知到那些可改变最终结果的重要歧途被触发的时刻。对鲁柏来说，这一次是额外的经历，但也因此获得了宝贵的经验。
如果进程将发生具体的问题，我将会把注意力转向这一状况。然后我们共同尝试改变发展的可能性方向，或者操纵实相朝对你们有利的方向展开。在许多情况下，在人生路口，立即给出适当的暗示就足够了。
不过，你们不能指望自己一直处于一成不变的幸福状态。（微笑）对你们来说，这并不现实。否则，你们不会学到多少东西，甚至可能什么也学不到，因为过于依赖外在提示与帮助。
神魂经历人世剧的主要目的就是透过经历与反思获得自我成长，所以会利用隔阴之迷让自己进入闭卷考试的状态，看看自己的短板与能力到底都有哪些。在角色出生前神魂规划了生命体验的大方向与彼此助缘的课题，好营造出相应的角色经历，让神魂进入到指定状态开始尝试解题。
经历苦难甚至失败的挫折、历经疾病的困扰对内在神魂来说并非坏事——透过这些遭遇，总结与理解正负反馈间的启迪，进而逐步丰满自己的神智、获得必要的知见、令自己不断完善成长才是参与生命剧的核心初衷。在这一过程中，如果避世、利用术法避祸，确实可以活得相对轻松，但也因此什么也没能领悟到。结果就是，虽然通关了但还要重新来过，因为没能拿到应有的学分，毫无长进不说，还落下了外求外祈等靠要的习气。
在以物质存在为主的生命体验中，自我情绪和心理状态会持续把能量转译显化成物质实相表现在自身身体与外在遭遇上。没谁能一直处于极乐的状态，很努力地生活也会经历挫折，因为这是反复试错过程中的必然，锻炼抗压的韧性是意识成长中很重要的一环，也是经历坎坷的意义所在。在表达创造性的努力过程中，无论成败都为自我带来启迪。经历挫折与等待并不可怕，但同时，你们也不应该把频繁生病当作理所当然的事，因为这并不是正常状态。如果你没活拧巴了，身体是不会出状况的；另一方面，你们也无需因为偶尔的小病小痛而陷入自责与自我否定。疾病与挫折一样都是一个信号，让当前的自己做出必要改变的信号。
遇到困境时、不痛快的时候，别对他人进行指责，也用不着自责。首先，问责与惩罚并不能让人开智；其次，如果你觉得有问题，那一定是自己的问题，因为在自我实相里，一切显化都只有一个目的：让自我找到自身问题，并设法做出自我改变。我们入世一生，不是来改剧本或矫正某一NPC台词或脚本的。请记住一点：你自己的意识频率决定了你所处对应实相的显化状态。
如果你对当前的世界、社会、单位、家庭、自我不满意，那就努力改善自己、丰满神智，让自己配得上更高频的意识实相，配得上更有智慧的助缘搭档。如果您是个不入流的群演，那就别抱怨自己无法和一流导演与一线演员同台飙戏，别抱怨自己只能扮演路人甲或背景群众。
三年疫情，整个社会被按下暂停键并经历了重启，你在这三年里是每天抱怨、混吃等死还是大有长进、在重启后跨入了全新实相呢？很多人一直抱怨没机会，但一天、一年、一生的大把时间都花在了自我消遣或周而复始赚散碎银子上了。最后埋怨上苍不公。其实矩阵真的是极其公平的，你的意识层次在什么水平，就会自动给你匹配怎样的经历，可谓诚不欺人。
即便是在最佳的健康状态下，也难免会有偶尔的不适，只是这些状态不应该频繁发生。如果你们每天都自我暗示富有建设性的、有益的健康信息，这类自我催眠暗示能很直接地影响角色，使其保持开放的态度，并肯定会让你们得到足够的保护。当然如果你只是说说而已，自己都不信，那也就别指望显化成真了。
这里特别重要的一点是，你不仅要暗示自己接受正面的信息，也要暗示自己能自动防御任何消极的影响。要暗示自己：我是自动受到保护的，所有问题一旦我明白并做出了自我矫正就会随即消除，我不听信也免受负面暗示的影响。
请注意这不是在鼓吹掩耳盗铃回避问题，而是教大家怎么端正自我预期和自我心态，在面对同一实相时，你在很大程度上依据自我心态状态，决定了后续到底触发矩阵中的哪一种平行可能。换句话说，就是你之后会经历怎样的人生走向，是由在人生路口上那一刻，你当时的心态决定的。
在同一件事情上，一般都有27种不同的平行可能，构成三重九的矩阵，其中有一些可以通向最优解，而有些则会让事情变得更复杂甚至进入到灾难级的境界。你的预期与选择决定了你后续的人生走向。
比如一个很极端的例子：
路上一名交警随机检查车辆与驾驶员驾照，你是司机，这时平静地停车，问候警察执勤辛苦，配合完成流程，继续赶路。或者你匆忙掉头就跑，或踩住油门冲闯封锁线，或干脆下车夺枪与警察对射。各种可能性在你看见拦路警察的那一瞬间，从脑海里闪过，而你的预期与选择决定了后续剧情展开的方式与方向。
我知道大多数人生路口没有如此极端，但其实也相差不多，你的预期、你的反应、你的动作，决定了你后续的经历如何展开。如果你预期很糟，并主动采取极端反应，一般体验的激荡都会很强烈。这样的负面预期有时源自你平常关注的信息，有时来自于他人给你的明示或暗示。当然你关注与相信哪一种类的暗示，也与你自己当前的意识层次相互关联。
只要你愿意，我们随时可以休息，约瑟。
(“继续一会儿吧。”9:29。)
我亲爱的朋友，那只猫的插曲（笑），其实与你们的不适没有直接关系，除了你自己内心的消极预期。鲁柏从你这里接收到了这些预期。你学得很快，成功救了你的猫。
当然，这还是造成了一些损害。不过，你可以用之前提到的暗示方法，让自己免受这类病毒的影响。现在你可以休息一下了。
由于近百年来西方科教的全球普及，人们的认知普遍把系统性的联动分解成一个个独立的问题去思考并尝试分别解决。当然这种逻辑推演方式在1920年后随着量子科学的展开，早就知道古典基础科学犯下了严重的错谬。一个世纪过去了，人们在学校一起学到的基础科学认知还停留在百年前的水平，因为负责教学与编写教程的人对真相还很懵懂。这导致当今社会里大多数中老年人、那些拥有实际话语权的思想主导者们，对什么是真实还保留在两个世纪前的认知水平。
比如人们常说的熵增理论就是一个典型的认知谬误，因为其前提是独立空间内发生的变数，而在全然中根本就没有独立存在，所以研究此类假设获得的理论结果一定是错误的认知导向。再说薛定谔的猫，其实是因果律的变种，实际本身是显化与期许间的主动呈现，而非观察与坍缩间的被动接纳。
之前我们说过家庭中的宠物是饲养者自身能量的衍生显化——当你无力或不能维持这一显化时，家庭里的这些显化物就会凋零；而当你为这一实相显化重新注入能量后，显化将再次活跃。当然此类显化不止是宠物或盆栽，生活中的NPC也是如此：爱人、孩子、朋友、同事，你为谁付出能量，谁就持续呈现在你的实相里；反之则渐行渐远，直到彻底消失。
所以一些参与灵修且有所成就的人，会发现自己身边的家人与朋友会随着自己的认知改变而渐进更替，几年后自己的实相就全然不同了。
（珍在我打喷嚏时停顿了一下。）
如果你愿意，我们可以上一节短课，让你更轻松些。
（“不用，我没问题，请继续。”）
如果你能坚持使用之前讲过的暗示方法，你对卡拉汉小姐事件的反应就会有所不同，这也会让你获得更大的自由。这件事不仅让你心烦意乱，而且无意间，你还阻止了鲁柏在后期对她提供一些本可以给予的帮助。这些他本来可以提供的帮助会对鲁柏的心灵成长很有好处。
真正需要改变的，是你的反应，就像鲁柏应该调整的是他对自己书籍的态度一样。他对出版进度的执着，以及和出版商计较合同细节时态度太当真，在很大程度上导致了延误。因为人为干预会扰动实相的显化并造成扭曲。
亲爱的朋友，一旦你意识到自己的处境，你本可以更积极、开明地去帮助卡拉汉小姐。如果你这么做了，你自己就不会生病。而珍也不会在那段时间纠结书稿的利益，更不会生病。这些信息是完全未经扭曲的。
有空就去帮助那些你能帮到的人。这样做会弥补很多人生错漏带来的问题。
不求回报真心渴望助益他人的内心冲动源自于心流能量的脉动，其实助益他人行为的受益者，并不是那个被帮助了的某人或花鸟动物，而是自己。
当你以善意的意愿与行动做了助益全然的事情时，看似是付出了自己的时间与金钱，结果却很可能连句谢谢都得不到，甚至还会被误解，很不划算。但实际上，不管是时间还是金钱，这些都是本伪装层中的虚拟物，你实际上毫无损失，但却因为有了能让自己欣慰满足的付出感，而获得了自己内在的能量流动。
这就好像是富二代，在外边或者是吃喝嫖赌买买买，或是花时间与撒钱帮助世人，你觉得他老爸在哪种情况下更看好自己的孩子、更愿意给他追加投资呢？其实富翁并不是怕孩子糟蹋钱，而是担心孩子养成一种不良的行为趋向。当孩子善待他人时，父母知道孩子的身心会越来越喜悦安宁，而这种发展方向是让家族可持续发展的基础——这种行为不管走到哪儿都不会吃大亏的；而一个计较算计他人、抠搜小气的人，是无法打开格局、成就大事的。
所以随性的善举，并非为了什么福报功德回馈，也不是为了成就更美好的世界，只是很简单的：让自己养成一个习气，一个可以换位感受多维思想、共情同喜的下意识共情能力。
反社会人格：
是一种心理学上的术语，用来描述那些缺乏对他人情感和社会规范的人。
●原因：
不良的家庭环境、缺乏父母或关键人物的关爱和指导、见识了太多的虐待、家暴等行为榜样。在虐待、欺凌、社交隔离的环境中长大，积累了太多的愤恨。
●行为特点：
缺乏对他人的同情和怜悯。反社会人格者常常对他人的痛苦和需要，缺乏理解和同情，他们可能对他人的困境毫不在乎，甚至感到愉快。
冷漠自私，只关注自己的利益，缺乏对他人的关心和体谅。并以制造他人的痛苦作为获取自我心灵平衡的手段。
好了，现在你可以真正放松一下了。
（9:39休息。珍说她解离得很深，直到回到椅子上，她才意识到自己把猫放进来了。她把这种经历比作一种被操控的梦境图像，但这些画面并没有让她感到困扰。她的语速变得更加活跃，眼睛时常睁开；她一边抽烟，一边小口啜饮着酒。9:44以相同的方式继续。）
你的花粉症状会大大改善，只要你特别暗示自己已彻底摆脱过去的负面影响和暗示（强调）。
避免像平时那样摄入大量牛奶。尽量少吃奶酪。
关于小麦制品，情况有些复杂。我不确定是白麦面包还是黑麦面包在这个季节更容易让你感到不适。
加牛奶的咖啡对你不利。如果是新鲜的黑咖啡，它是适合你的，并且对你的身体有好处。而你喝冷的、放置过久的、沉淀的咖啡的习惯并不好。这种咖啡中的酸性成分会发生变化，影响你的身体系统，并加重过敏症状。
不过，尽管人造黄油属于乳制品，但在这种情况下，它反而是有益的。我现在主要针对的是花粉过敏时。不包裹巧克力的薄荷糖也对你有益。我这里所说的并不是针对你的消化不良问题，而是专门针对你的过敏状况。
首先，预期带来实相的展现，反复暗示自己是过敏患者会导致过敏症状的发生。在临床上发现，多人格患者在切换人格后过敏就会立即消失，老年痴呆的患者忘记自己有病时症状也不会出现。
过敏本身是自身抗体过度亢奋的病态反应，即身体误以为某种信息会损伤身体，进而进入排异反应甚至过激抵抗的状态。当感官感知到某一信息时，比如闻到花香、草味或其它什么，大脑通过分析对比，认定这东西对自己有害，就会命令身体进入抵抗模式。
这包括：
●冲洗：流涕、流泪、流口水、拉肚子。
●稀释：水肿、口渴、瘙痒、红肿。
结果就是皮肤或粘膜充血、肿胀、瘙痒。
现在西医多使用抗体阻断剂来抑制和缓解症状发生的程度，但无法去除过敏发生的机制。
已知在身体高度敏感的时候，不应再对它施予更多的不良刺激。
牛奶对大多数两岁以上的人来说，并不能提供蛋白质或钙上的帮助，但却因含有诸多添加剂会极大地加重肠胃负担，尤其是乳糖不代谢的人。而亚洲人中五岁以后乳糖不代谢的人占九成以上。
奶酪作为高度浓缩后的牛奶，对大多数人来说都是一种消化负担。不是说所有人都无法应对它，但需要你有这样的基因和菌群。换句话说，你家需要至少有百年以上的饮奶生活习惯才会有相应的肠道菌群，而你的祖先需要吃奶制品少说三五个世纪，你的体内基因才能生成可消化奶酪的转化酶。
现在全球信息大交流，有很多健康引领者把自己毕生的研究共享出来推广，但却很少有人知道，美洲、南美洲、欧洲、地中海、非洲、北极圈、内陆国家、海滨地区、酷热地域、潮湿地域、干旱地域，不同生态环境下，不同民族里的人，体内消化酶与菌群是截然不同的。他人的美食与良品对你可能就是无法代谢的毒药与负担，尤其是多种食物的大混合，让生化成分相互反应，更是对身体很糟糕。
多数人知道，中草药各自有自己的药性药效，寒凉热燥辛甜苦辣各有归经，其实食物也各有其性，五味各有其导引，现在很多人恨不得一顿饭把所有味道吃全，把所有食品五花八门都塞嘴里，那结果自然就把身子搞得乱七八糟。
我们说不可偏，长期单一食物不好，但大量五味杂陈也是有害的，尤其在身体已经进入过激反应的时候。
巧克力是一种常见美食，但它含有可可粉，可让毛细血管充血，平常吃巧克力可以让人感到手脚暖和起来，但过敏时吃巧克力会增加粘膜充血水肿的程度。
对西方依赖黄油吃干面包下咽的人来说，人造黄油比牛奶提炼的黄油更少产生过敏反应，但人造黄油本身因为是反式脂肪酸制作的，长期吃的话很容易长胖。因为人体无法代谢人造反式脂肪，没有相应的酶针对这东西分解它，所以只能找地方把它囤积起来，导致脂肪肝、心血管堵塞、大肚子肥胖。
我们都知道零度以上是水，零度以下是冰，其实很多化合物有一个温度的临界值，在一定温度以上是一种生化物质，在一定温度以下是另一种。比如我们常吃的动物油脂，高温是液态的，低温就是固态的了。
随着型态随温度的转变，其生化特性也会转变。比如你喝42度的水肠胃就会很舒服，但吃冰块肠胃就不舒服。这是因为身体内的消化酶与消化菌群群落都是微小的生命体，它们有自己适宜的生存与工作环境。就像酷暑严寒让你去工地搬砖，你很快就会生病一样。人们只顾及口腹之欲，什么麻辣烫、大冰糕，怎么极端怎么来，还交替着来，觉得经历这样的冰火两重天特爽，却不知道这种愚昧对身体的影响有多大。
再稍等片刻，我会继续补充一些细节。（珍闭着眼睛，停顿了很久。）
你的衣服或床品不要使用Clorox（高乐氏漂白剂）清洗。我记得鲁柏在洗衣时会用它，现在应该避免使用。
动物毛发本身不会引起你的过敏，尽管你可能因为过去与你母亲有关的一些记忆，误以为自己对此敏感。你目前使用的香皂不太适合你的情况，建议更换为其他品种。
这些调整仅适用于花粉过敏季节。建议你在房间的茶几上放个小碟子，里面放些棉花，并用墨水浸透。墨水会吸收空气中的某些类金属化合物（alloids）。每天更换棉花，以保持效果。
这些措施对你会有很大帮助，但如果你能从主观层面（即意识层面）彻底克服这种状况，那么这些外在的辅助方法就完全不必要了。现在，你虽然没有特别问，但如果你给我一点时间，我可以查看你们当前的健康状况，看看有什么发现。
许多人在洗衣服时喜欢用带香味的洗衣粉或洗衣液，这些人工香其实是对人体有害的。大多数健康人经受这一点点熏染问题不大，但过激敏感症的人，本来就已经风雨飘摇了，再加上这挥之不去、紧密接触的人工香，就会表现得雪上加霜。
就好像我们现在常用的非糖甜味剂一样，这些用来欺骗我们大脑分析系统的味道，其实与画面上的什么茉莉、玫瑰、青柠毫无关系。这些化学品你觉得是香味，但对身体来说就是化学品，而且是非自然、无法代谢分解的化合物。
现在有清新空气的空滤机器，可以滤过空气中的粒子，减少空间环境内复杂的微粒。选购时最好找医用级别的，因为滤网密度孔径设计有差别。
（长时间停顿，珍闭着眼睛，9:57。）
如果你去房东家，不要吃他们给的苹果。从过去的情况来看，你的身体无法很好地分解其中的酸性物质。
大多数花粉过敏的人对苹果不耐受，可能与“过敏原共同性”有关。
过敏原共同性是指某些食物和植物花粉中含有相似的蛋白质，因此，对花粉过敏的人可能也会对某些食物过敏，这种现象被称为“交叉过敏”。
在苹果和一些其他水果中，含有类似于某些花粉过敏原的蛋白质，比如一些蛋白质在苹果中和在榆树或者桦树花粉中相似。因此，如果某人对这些树木的花粉过敏，他们可能也会对苹果产生过敏反应。
如果你按照我的建议去做，并善用你已经掌握的知识，那么你的花粉症季节会非常轻松。如果你做得特别好，甚至可能完全不会出现症状。
无论如何，我都不认为你的症状会太严重。鲁柏的情况也很稳定。他在吓自己一跳之后，总算有些觉悟了。
在花粉季，鲁柏应该使用稀释的家用氨水清洁剂。
每天早晨，尽可能打开房间朝北的窗户。
这些过去的经历，对你们俩而言，实际上是有益的。约瑟，你的判断是正确的。不过，你这次痊愈的速度不仅仅是原来的两倍，而是三倍。
晨起日照东方，房屋北方形成阴面，气温较低，开北面窗户时，室内较高温度的空气就会被冷空气吸出去，达到被迫换气的效果。但不可开对流的窗户，那样晨起在地表1到4米高的花粉悬浮层就会被对流进入房间，充斥每一个角落。
其实阳宅风水中，有很多古人建筑学与家居格局空气流通学上的智慧设计，但在传承过程中，只留下了“术”与“话术”，道理却被忽视遗忘了，主要因为讨生活的术士多没什么文化，而针对的客户群也没文化。
最简单的例子，以前的医者给患者开刀，因细菌感染而死的病人比例很高。但在手术前烧符纸，然后把灰烬放水里，用符水洗手后的医生，开刀后病患死亡率就很低。
现在我们很好理解，草木灰和写符纸用的微量朱砂碳粉入水后，洗手洗刀等于消毒。可是当古人慢慢地通过实践，了解其有效后，这洗手的符水和承载消毒粉的符咒成了宝贝，有的挂符有的喝符水。其实那些情志病的患者，少量服用水飞变性后的朱砂，画不画符咒都有药效。当然符咒给了极强的心理联结暗示，让患者给自己一个台阶，花了大价钱后，觉得自己“可以”好了，也就好了。
鲁柏运用了他的能力来帮助你，但他自己却没有下多少功夫，直到最后被恐慌逼得不得不行动。
我已经告诉过你们，他的书会卖得很好——非常好，事实也将如此。
至于沃尔海姆的会面，如果它如期进行，将会对所有相关方都带来很大的益处——但更重要的是，这次会面将在未来某个关键的时刻展现出它的真正价值。
你们之间的联系将会持续，并延伸到其他领域。我相信，在三年内，你们两家之间的关系会变得更加紧密，也更加重要。
我用这节课的时间给你们提供了一些健康建议，请好好利用它们。
鲁柏应该清洗他的拖把。
约瑟，暂时也要避免吃花生酱，但只是短期的。
你可以选择休息，或者结束这节课，随你决定。
（“那就先休息一下吧。”10:15休息。珍的意识解离状态相当深。刚开始，她除了自己最后说的几句话外，什么都记不起来，然后才慢慢回忆起一些内容。她的语速稳定，眼睛时常睁开，整体状态良好。
休息时，我们查了一下字典，试图找到“alloid”这个词，但没有成功。我们尝试了几个相近的拼写，仍然没有找到合适的解释。不过，我很确定珍传述的发音没错，虽然我的拼写是基于听觉来的。我们认为，赛斯之后可能会对此作出解释。
10:25，珍以相同的方式继续传述。）
我们很快就要结束这节课了。
关于这个词的困惑，主要和鲁柏的词汇量有关。我指的是一种与金属基的微量矿物相关的词。
在金属微量元素之间会发生酸性物质的相互作用。这些微元素平日里是身体需要的，比如锌镁铁等，但在过敏发作期间服用综合维生素反而是有害的，它们与你体内的酶反应后无法完成酸的转化代谢。在这个季节，你的身体不能正确地让自身生物酶进行酸碱代谢，有时会导致身体酸碱度失衡。用墨水浸泡的棉花可以帮助缓解这种情况。
这不是我们现在文具店里的墨水，上世纪六十年代的墨水是墨水，现在我们买到的是黑色的类墨汁，不是一个东西。
（长时间停顿，闭眼。）我暂时沉默，因为我正在搜寻可以提供的未来建议。
此时，你特别需要避免在父母家喝牛奶，可以用干酪（Cottage cheese）替代其他奶酪。
你的台湾茶（Formosan tea）对你非常有益，不过暂时不要喝橙白毫（Orange Pekoe）茶。
下一节课我们会回到之前的讨论，而不是个人事务。但我建议你们养成一个习惯，定期向我询问健康方面的可能情况，这样我们就能提前做出调整。
关于鲁柏的脚踝，最初是在你们家扭伤的，只是个轻微扭伤，发生在厨房里。本来恢复得不错，直到那天晚上你们去了舞厅，他的脚踝再次受伤。但他仍然坚持跳舞，这就是个错误。
我们之前说过，身体分为物理层、生化层、菌群落层、心理层面、神魂层面等，在学习灵性知识后不要把所有问题都往心灵方面硬联系，你吃的口重摄入的盐多了就是会口渴，走路不小心或发力姿势不正确，就是会拉伤肌肉韧带。心理问题不是心灵问题，菌群问题也不是神魂问题。在实际生活中要学会具体问题具体分析。
很多医者对心灵与心理知之甚少，导致心灵心理问题却长期让患者吃化学药片；但也有神职人员对医学知之甚少，什么事都说是神鬼作祟。
（“珍是怎么在厨房里扭到脚的？”
我想，是在挪冰箱清洁时，重心分配不均导致的。不过现在已经在恢复中，不会再有问题。
此外，他现在应该在读母亲来信前，先自动给自己施加正面的自我暗示，也就是这节课提到的。这一简单的举动就能帮他避免许多身体不适。
你们家的猫应该尽快接种疫苗。虽然目前没有太大风险，但既然知道它尚未接种，还是尽早处理比较好。
（“你怎么看我梦到的关于画室后窗的经历？这算是一种投射吗？”参见1966年8月20日的梦境笔记。）
确实如你所怀疑的，它本来就是一次投射体验，但你在途中有些害怕，所以没有深入探索。本来，这可能会是一次非常有趣的经历。
相比之下，鲁柏的突然“冲动投射”，让他一直避免了类似的抉择。你们可以思考一下这点。整体而言，你的表现已经很好了，不需要急于求成。
事实上，你在生病期间记录的所有梦境，都是自我恐惧产生的投射体验，而且是你自己暗示的结果。
如果没有其他问题，我们就结束这节课。
（“我想没有了。”）
衷心祝福你们，特别祝贺鲁柏的书。
（“你也在书里。”）
那是当然的。（微笑，闭眼）我是它的灵感来源。
（10:42结束。珍仍然处于深层出神状态，期间曾睁眼。）