1966年7月20日，星期三 晚9点
（本节课没有进行信封实验。课程一开始，珍的声音立即变得洪亮，而且比平时更为低沉。这并不是她最强劲的声音，但却在客厅的墙壁间回荡。我认为，这种回声效果被放大的原因之一是我们为夏季做准备，将地毯收起来了。但整体来说，这次的声音非常清晰，是近几次课程中最佳的一次。窗户敞开着，珍的声音轻松盖过了外面的交通噪音等背景声。
珍的语速保持适中，闭着眼睛。她在吸烟，而她的眼睛异常深邃，在讲述了几段后逐渐睁开。这节课在两个方面极为特殊，稍后你们就会明白。）
现在，晚上好。
在我们进一步探讨意识投射之前，必须先深入理解“自我”（self）的结构。
投射这个词在最近的课文中在反复出现，任何梦宇宙里的色相造物都是内在意识投影生成的产物，而在这些被梦矩阵构建出的伪装实相虚拟亚空间中，参与各种故事体验的所谓自我，就是意识能量体意识焦点的自我投射。而投射在这个过程中分为三种：
第一类，自己构建思想的世界，自己在其中与之完成互动。自己编程自己玩，或利用矩阵中已有的故事脚本玩看似实时交互的单机游戏。
第二类，利用固有脚本或协商脚本，多个意识人格组队完成相应剧情挑战。组队的人格可以来自同一个存有的不同意识分支，也可来自与当前人格意识发展水平近似的其它存有的意识分支。
第三类，进入到梦宇宙的矩阵中，按照自己当前课题，寻找匹配的题材，进入公共副本，体验群体意识在复杂互动中的相互影响。
不管是哪一类经历，其在经历中所历经的场景、人物、事件、包括自己都属于意识投射的范畴。这当然也包括梦中或冥想时的各种体验，还包括滞留灵与中阴界、灵界的各种体验。只要还在四维以下的“实相”中，都处于梦宇宙内。
要用你们的术语来解释“自我”的组成并不容易。在你们这一端，存在着强烈的化学与电磁连接，而你们对此并不了解。这些连接在很大程度上促成了物质导向的角色我的形成，或者至少决定了它的特征性运作方式。
化学是在分子层面上的聚合与分解，即如何构成的物相与物相在不同物质形态上是如何相互转变的。比如我们日常中最常见的各种铜铁的合金都是由不同分子混合构成的合金，而在混合后形成了不同的颜色、质地与特性。这就是化学了——化合与分解还原的学问。此外再比如，从汞即水银中，敲掉其分子里的一枚电子，它就变身成了我们名之为黄金的金，这也是化学。化学是研究物质的组成、结构、性质及其变化规律的一门科学，揭示万物如何在看不见的微观世界中相遇、结合与转化。
而电磁连接是另一门学问，比如我们使用的超导、磁悬浮、发电机、无线网络，这些都是电磁方面的学问。
化学是如何从无到有构建伪装层的学问，粒子本身是实无一物的能量波，既没有质量也没有物相，可以比喻成“零”或“空”，但就是这些既没有质量也没有物相的“零”加“空”却生成了0+0=1的结果。然后这些凭空出现的“1”之间还展开了被矩阵赋予的各种相互作用力。当然这些相互作用，在不同的位面中被设定得都不太一样。所以我们的当代科学发现，我们所知的一切科学理论仅限于当前幻境（环境），一旦我们进入到无常中，我们所知的一切道理都将失去其不可动摇的理论基础，因为构成我们逻辑的常数——时间与空间认知体系，会发生本质的变化。
如果没有这些化学和电磁连接（声音更响了），角色我就不会存在。角色我在很大程度上依赖于构成其载具的物质机制，角色我认为自己始于当前肉体的出生。我们此刻谈论的角色我，它虽然属于全我的序列，但这一部分自我并不是恒定不变的，而是在不断变化着的。
然而，人物角色头脑的智力也隶属于角色我的一部分，或者说是其角色的一种属性。
人格犹如演员，角色我不过是它一天内多场演出里的某一扮演。舞台上的角色是睿智还是痴傻，与演员自身的智商无关。你当前体验与演绎的角色是怎样的、这样的角色带来怎样的人生体验，是一个有意思可被探讨体验的课题。
如人饮水冷暖自知，子非鱼安知鱼之乐，很多人经历了太“聪明”的一生后，会感慨憨傻糊涂些或许更幸福。于是就有了对等体验。
心智不成熟的人格确实无法演绎一个睿智的角色，但一个神智高度成熟的人格却有可能去扮演一个弱智来完成生命体验。即在选择角色时，“幼稚”的神智无法向上兼容智者的角色，但成熟的神智可以向下兼容任何角色。
显然，演绎角色的自我是全我存有的一部分。它的直接经验必须以物质实相为基础，但如果经过训练，它也可以学会觉察到那些非物质的实相。它不应该被强迫，但通过适当的态度，它可以并且应当在一定程度上参与所有层面中的心灵体验，当然前提是角色我的意识成熟度已经可以在自身稳定性上总体地保持相对的平衡，并能持续维持这种平衡。
不管是自我意识只聚焦在伪装物相人生中，还是一心只想着灵界的多维实相，两种偏执都会带来意识认知发展的自我局限。我们本身作为意识能量体，经历四维中间层潜入到三维梦宇宙中，体验各种人生剧，并不是为了成为某个成功人士或推动某一时代剧的剧情发展到什么地步，更不是为了成为所谓的救世主或伟人先驱。当舞台剧散场时，角色我一生折腾的这些事，都会随之化为乌有。
当然我们来此也不是为探究灵界或意识界的真相。如果为探究这些知识，不下来就成了，何必脱了裤子放屁呢？经历人生是为了更了解自己，在闭卷考试时到底能发挥出怎样的实力，自己的斤两与短板到底是什么。一个个在意识界里，都是无所不知无所不能的，就好像你守着GPT，什么问题答不上来呢？但你自己真的知道多少呢？
经历让我们更好地认知自己，有机会透过反复的实践来完善自己，这就是参与生命剧的全部初心。一个桶能装多少取决于其短板所在，每个自我意识的分身都在努力透过完善自己，来提升全我的综合素质水平。
当我们位于这梦宇宙的基础层时，当我们演绎自己的角色时，如果你能以一种相对清明的心智状态面对此生的人生故事，面对多维实相里的运作体系，那就能减少因所知甚少带来的所执迷失。
当然并非所有人都做好了全知全觉先知先觉的准备，大多数由矩阵生成的背景人物是无法认同与理解心灵到底是什么的，也无法通过学习与冥想，认同自己是被一念所生的投影。所以只有具有内在神魂的人可以在潜意识里不排斥对灵魂的讨论，也可以通过训练开启与自己神魂的沟通并获得相应的体验。
另外每个角色都有自己此生的科目，有些人此生就是要通过意识觉醒来结束地球之旅；而有些刚买票入园的，你非拉人家出去，就会遭遇剧烈的抵触反抗。所以曲高和寡，道不轻传医不叩门。为求道者解惑这是功德，拉无知者入伙就成邪教了。个人意志在任何时候都需要被尊重，哪怕对方在作死的路上狂欢。
上德演道说法，下德心系苍生。上士无争，下士好争。上德不德，下德执德。上德无德，是以有德；下德不失德，是以无德。上士闻道，勤以习行；中士闻道，若存若亡，知而知之，仅此而已；下士闻道，大笑而去。
角色我的运作总是伴随着化学反应；因此，物质身体在某种程度上始终会参与其中。相比之下，更深层或较少被认知的自我部分并不以化学机制运作，而通常表现为某种程度的电磁形态。
梦里自己在经历梦境体验时，那是一个纯粹的电磁实相，就好像你用脑机接口直接体验电子游戏的虚拟世界。整个体验的互动都发生在电子矩阵中，由电磁能量的交互作用完成，但就算你的肉身没有真的参与到这电磁实相的经历中，当你快乐、紧张、兴奋、恐惧时，肉身也会相应地出现肾上腺素飙升、心跳加快、出汗、肢体扭动、内啡肽与多巴胺的分泌波动。
在现实世界里或梦宇宙里，角色我在经历角色死亡时对人格都不会产生什么真实的影响，但在异世界维度中或梦中，如果角色我经历过度强烈的精神刺激，肉身我是有可能因心梗或脑梗而突然离世的。所以在打开与进入其它实相参与体验前，修行者个人需要先在认知、心智等方面做好相应的准备。
临床上常见的问题有三大类：
1.被自己内心恐惧生成的实相吓死或吓疯了的；
2.自己打开了多维实相却不知道怎么能脱离或关闭，导致持续的幻听与幻视，严重影响生活；
3.观见本位面为虚拟实相后，心智崩溃，感觉一切都没有意义，不知道存在与经历有何价值。
很多人觉得在开始心灵之旅前花时间学习基础知识是瞎耽误功夫，有些收费不菲的大师说一周一个月就能开眼开悟，而这种“快班”是福是祸真的值得我们推敲。
在角色我能够真正投射之前，物质身体内部必须发生某些化学变化。如果没有这些化学反应，你们仍然会受限于物质载体，无法自由行动。你们已经知道，梦境的发生依赖于特定的化学基础——在清醒状态下积累的某些化学物质，会在梦境中被释放。但它们不仅仅是被释放，而是形成了一种推动作用，使能量向相反的方向流动。正如化学反应允许身体吸收能量并促成物质显化一样，所积累的过剩化学能量也会成为推动力，使行动朝向你们所称的“主观”方向流动。
然而，这种反应必须更加强烈，才能真正促成角色我的投射，使其暂时脱离物质载体。这也是为什么投射现象如此罕见的主要原因之一。通常情况下，未经训练的个体会在梦境中消耗掉多余的化学能量，而不会让它积累到触发投射的程度。在精力充沛、身心健康的时期，身体可能会积累超过日常所需的化学能量，而这些额外的能量可能会成为投射的触发因素。
人体可利用的能量在中国叫做“炁”，其中细分为：五谷饮食提供的生化能“氣”、可产生电磁效应的“炁”、呼吸带潮气的“汽”、呼吸间完成物质交换的“气”。
人体是依靠这四种气维持肉身正常运作的，而第二种“炁”我们又叫它生命能，心气、精神气，都是指的它，这是一种由内而外的活力。有些人活力四射，有些人无精打采，差别就在这里。当你的生命能被过度消耗在名利场与食色大欲上时，人就打蔫了，什么也不想干，昏沉沉的。当你规律地冥想打坐、自律地控制所欲时，精气神逐渐饱满，感觉生活丰富多彩，走路都是轻飘飘的，好奇心与互动意愿强烈。
中国古人说性命双修，就是指，想要探究了明心灵的自性，并在灵性上有所精进，首先需要你能在精气神上做到饱满盈满，不然连活着都很费劲时，谈何内观清明呢？
要知道人身有九大脉轮中枢：体内七个，体外两个，它们就好像是九层水池，下面的盈满了，就会自动开始在更高一个层次蓄能，每个层次都有其特定的功用，如果你过度使用某一能力，那就很难让更高阶的水平被开发展现。
过度使用是指消耗大于每日补充，当然完全不作为也是不行的 ——死水一潭，满了也是一池子臭水，失去流通的能量会失能。
地轮以蒸腾为用，脐轮以储能为用，太阳轮以行动力的展开为用，心轮以自爱利他为用，喉轮以吉言说法为用，眉间轮以破幻为用，顶轮以融通天地为用，顶上轮以博古通今为用，天轮以接通万有为用。当然越往上来，所需的功耗越大，需要自身充能与蓄能的能力水平越高。这涉及到对自身肉身能量脉络的逐步拓展与改造。
很初期的修行者下定决心，节制自己的肉身欲望，却没有把地轮的能量涌动有效地、合理地、规律地往脐轮接引，导致发生梦交与梦遗。这是因为过剩的生命能超出了你能量池可容纳的极限。如果你没能把能量流转起来，转化成供太阳轮运作的行动力，单纯地节欲守枯木禅是没有用处的。
正可谓上巡养命，下泄入凡。中文有个词汇叫做“下流”，就是满脑子都是下半身那点事的人。
然而，在短暂的不适期间，梦境过程可能会受到阻碍，导致体内的化学过剩物质积累。而正是在这样的时刻，尝试投射反而可能更加容易。
这些化学过剩物质是意识受限于物质显化过程的自然副产品。对实相的体验越强烈，积累的化学过剩物质就越多。物质导向的意识会消耗化学物质。可以这样说，个体体验的强度越高，其“火焰”就越炽热，因此需要释放的化学过剩物质也就越多。
这些过剩物质必须被释放，否则有机体将无法维持正常运作。在高强度的活动期间，也可能会额外产生这种化学推进剂。然而，尽管这种必要的“化学燃料”是由高度集中的精神或心灵活动产生的，它却往往是在宁静和休息的交替期被释放出来，从而使投射成为可能。
角色的个人经历在日常中冲突越激烈，形成的生理激素与情绪反应也就越强烈。在这种较大的峰谷起伏中，很多内容狂野的梦也会在睡梦中出现，来消耗掉体内过剩的激素。喝酒后、服用药物或毒品后的梦也是对过剩的消耗。当在梦里经历威胁、冲突或惊喜时，如果你有记梦与觉梦的习惯，可利用清明技巧，惊觉自己是在梦中，然后在梦里醒来，用旁观者视角去看当前的世界与其故事内容。
当然持续的紧绷与持续的安逸都不利于个人发展，人生犹如一盏油灯，火苗太旺或同时点燃多个火芯会让燃油很快耗空。而要想着节省，不点亮这灯或火苗很小省着用，那可见范围与可触发的体验在一生中又太少，白来一趟。这需要一种平衡，也要学会如何通过禅定、导引，给自己添油加料，哪怕身如明灯皓日也不会因此耗空其身。
自身对生命能的修炼分为三种：
一类是囤积型功法，主要就是尽量扩展自己的能量池，提高储能上限；
一类是激活与启动内在核聚变，在体内形成一个或数个小宇宙能量旋；
一类是完成自身与全然的融合，让自己其大无外，其小无内，这样就好像在海里取水，没有上限瓶颈。
第一种对应大小周天导引术与上中下三丹田的修炼法；
第二种是中脉与左右二脉加九脉轮修持法；
第三种也就是珍现在使用的方式——不经过多年对气脉的修炼，直接对自性认知做意识改良。当消除了自我成见构筑的意识边界时，就可开始运用星光宇宙能。
第三种方式最快捷，但前提是自己要心性澄透；如果心胸狭窄、认知偏激、性情乖张，那在这些阻碍之下很难获得星光能量的共鸣。
星光能量不仅在晚上有，日光月光地球之光、群星之光其实都是可被意识共鸣的能量波。
你的手累了吗？
（“不累。”现在是9:29。珍没有休息。此时，她的表达方式变得极为生动，眼睛也越来越频繁地睁开。她的声音依然饱满有力，没有丝毫疲态。偶尔，她会小口啜饮红酒，并抽几支烟。）
因此，如果要实现投射，就必须有意识地聚焦并引导这种推动力。一方面，高质量且深层次的性活动会有所助益；另一方面，完全没有性活动同样也能产生作用。前者会因高度的生理与心理刺激而导致能量快速积累，而后者则由于心理和生理上的释放未能发生，使能量在体内积聚，从而形成投射所需的条件。鸡蛋和芦笋对此有所帮助。
当然，我并不是建议整个饮食都由鸡蛋和芦笋组成。不过，这些食物加上鱼油确实是有益的，但不宜与酸性食物同时摄入。
特别强烈的心灵和精神活动，可以帮助你实现投射。同样地，在极少有心理或心灵活动的时期，也容易引发投射，其机制与前面所提到的性活动的影响类似。
在高质量的性接触后，内在的生理性与心理性欲求会得到充分地释放，因激素而鼓荡躁动的情绪与欲求也会获得平息。这时会有一个被称为“贤者模式”的身心空灵阶段被当事人体验到，于物我两忘的无所思、无所欲间，角色我有可能于宁静中觉知到内在自我的意识流和能量流。
但其实感知内在自我的意识流与能量流也可以不通过这一手段——当鼓荡的欲求躁动时，其本身就是澎湃的生命能，用意念对这股能量进行有效地引导，让其激荡的冲闯不化作白浊下行去海底轮，而是上行到太阳轮成为行动力，续而入心轮转化成爱，入眉间轮即泥丸宫成为供应遥视、透视等能力的能量源泉。
但此事又需两说：有些人生命能冲顶，又无神智心识的修为，就会被这鼓荡的能量搞得每日里花痴一般，心里眼里都是那点床上事，得不到释放与满足，就会耍脾气、闹事情，甚至犯罪。这些都是行动力的一种表现，只是抒发方向有所不同。
修行人炼精化气、炼气化神、炼神还虚，而世人多只下凡为乐，一泄为快，通畅就好。其实在这个问题中，是逆升还是顺流都不重要，最重要的是自己在这方面的心境与所用所导。正所谓成也萧何败也萧何。
在大多数宗教修行中是反对性欲和性生活的，但实际上单纯的性爱与性冲动并非是一件糟糕的事情。绝大多数真正的功法，都对如何有效地调动与运用性冲动、对地轮的能量激发与运用有着明确的描述。这个问题不应该被回避，“性”能量并非是罪恶的虎狼，它是男女开始实际修持时，早期功课里的第一关。
过分抑制它会让人感到烦躁，而过分放纵它又会导致无力发展。拥抱、亲吻、抚摸，这是正常的生理与心理需求。有一种疾病叫做“皮肤饥渴症”，就是因为过于克己而引发了心理问题，这就是因为体内生化失调造成的。
皮肤饥渴症：
在幼年时期，双亲的抚爱，特别是母亲的抚爱，不仅对身体的发育、皮肤的健康、由触觉所带动的整个感知能力的提升都起着促进作用，而且在心理的健康发育方面尤为重要。父母长辈经常性的自然抚爱，能使成长中的儿童从心理上获得安全感，启迪对于爱的珍视与寻求，从而在与他人交往时能具备较高的亲和力。
在青壮年时期，恋人、配偶间的抚爱也非常重要，没有抚爱过程的两性关系是粗鄙而不利于维系情感的。
到了老年时期，儿女在抚爱方面的反哺性施予，也依然是维系健康心性的重要因素。儿女扑到父母怀中撒娇，或主动为父母揉肩捶背，不仅令老人胸臆大畅，也令心理上更松弛更富保障感。
本病严重时，不仅自身心理会产生严重的不安全感，变得自卑、怯懦、欺软怕硬，甚至会因嫉妒他人那样获得爱抚而生发出不理智的报复行为。
对婴幼儿，父母应经常拥抱和抚摸，同时用温柔的眼神注视或者伴随轻柔的安抚的声音，这对建立孩子的安全感是非常有帮助的，而一个人只有具备了充分的安全感才有胆量去探索世界。另一方面，这种安全感和亲密关系的建立也有助于孩子发展其他的心理能力。
对感觉肌肤饥渴的成人，首先可以做的就是对自己这种饥渴的认知，即了解产生这种饥渴的原因。根据心理学的观点，被意识化的情结才能够被处理，要理解这种饥渴是来自对安全感和亲密依恋关系的渴望；其次就是接纳自己的这种饥渴，这并不是不正常的现象，更不是一种疾病，只是一种需求未满足的状态，就像躯体饿了、渴了一样；然后需要做的就是用良好的经验来修复：在条件允许的时间和场合，没有任何顾虑地体会和享受拥抱和肌肤接触所带来的安全舒适的感觉。
当然，肌肤饥渴的产生有一个较长的过程，也不可能在短期得到明显地改变。事实上，在不影响社会功能的前提下，肌肤饥渴没有必要也不可能去“根除”它，因为作为社会关系中的人，对安全感和亲密依恋关系的需要是伴随一生的。
爱不仅仅是挥汗如雨的机械摩擦，对于大多数人来说，爱是相伴、是抚爱、是耳鬓厮磨、是相互抚慰。
珍与罗存在着较明显的年龄差，在罗已经进入需要养生的年龄时，珍还有较为强烈的身心需求。一般情况下，男性一生中的峰值在16到36岁期间，而女性在26到46岁之间。
现在，我不仅在谈论“合乎规律”的投射，也指那些清晰生动到足以被记住和记录下来的投射——换句话说，在这些投射过程中，角色我至少能部分参与其中。而事实上，自发性的投射其实经常发生，只是你没有察觉到而已。
我建议你们能更详细地记录与分析自己的梦，因为其中许多梦境包含了自发性投射的经验。这类投射最常发生在清晨3点至5点之间，在此时，身体温度会降低。从这一角度来看，下午5点也可能是有利的时间段。
饮用纯净水也有助于投射，但需要确保膀胱是空的，以避免起夜打断梦中的经历。
在这个背景下，睡觉时头朝北、脚朝南的睡姿至关重要，事实上，这种姿势对任何高效记录梦境的尝试来说都是必要的。当物质有机体处于这一方向时，大脑的理性思维部分可以与直觉部分实现最优化的协同运作。
不管是打坐或是睡卧，保持与地磁贯穿线相对一致的方向可以借由电磁力强化自身的能场，相反你就需要耗费自己的电磁力与地球磁场做抗衡。
地球磁场在全球的分布并非像简易地球仪画出的那样，磁场会有所扭曲，导致某些地区的南北磁轴与其它方位是不一样的。所以古人要用罗盘在家宅中定真磁轴，而不是依据教科书上给出的地图理论方向。
在全球地磁图中我们可以看见，在中国、欧洲、南北美洲，地磁线确实是南北向的，但在俄罗斯或南非，我们可以看见地磁线的大方向有很大的偏移。这样的方向偏移，在某些有地下河或金属矿脉的地方，还会有地域性的磁场扭曲。
所以风水先生拿罗盘在家宅中寻真南北，并非是不会看地图——手机上的指南针是依据地图推算出的南北，和真地磁南北没有多少关系。
约瑟，如果你的手累了，我们就休息一下。
（“好的。”珍于9:42停止讲话，但没有从出神状态中出来。这是自课程开始以来首次出现这种情况。她的语调始终活跃，眼睛经常睁开，声音坚定而有力。此刻，她静静地坐着，眼睛闭着，保持完全不动，持续了大约两分钟。我起身四处走动了一下，然后再次坐下。“我现在准备好了。”9:44继续。）
从整体来看，在这种南北方向的睡姿下，整个有机体的运作都会更加高效。但更重要的是，在这种状态下，整个自我间的电磁运作也更协调。在其他睡姿下，理性思维的运作可能会受到一定程度的削弱，而这种影响与电磁特性有关，因为所有的意识性活动都与电磁信号相关。
在紊乱的位置上，角色我的心智受损最严重，这对我们不利。因为我们的目的是尽可能地增强心智的良好运作，让它们更加清晰。在好的地磁位置上，能最大限度地减少不必要的限制，并提高能量的利用效率。
古人说有些地方养人，容易修炼，有些地方伤人，非病即灾，这就与地磁的紊乱程度和地质的易灾变程度有关。这就好像一个人每天在重金属摇滚的迪厅里工作，或在弹奏着高雅钢琴曲的餐厅里工作，是会在一段时间后对人产生正面或负面心理影响的。而这些心理影响又会慢慢地造成身体上的改变。
普通梦境与意识投射之间存在着显著的区别，无论这些投射是否是从梦的临界点出发的。梦被构造出来并推送出去，送人格踏上体验之路。你们知道，它们在自己的维度中保持着独立性。投射涉及整个自我的多个层面，并且是人格成长的标志。在投射状态下，内在感官能够获得最大的自由，使整个自我保留原本无法获取的经验。当这种知识成为常规清醒意识的一部分时，也就是当你真正意识到自己在投射状态下所经历的一切时，你就迈出了巨大的一步。
犹如人类登月，有些事具有的象征性意义远大于某人的一小步。
当学会意识投射并借此穿行在不同伪装位面时，你就会清晰地知道，本位面与位面中的所有人事物和其它那些伪装位面没什么不同，都是意识投影的产物。其实体验意识投射造访其它伪装层，这种旅游不但是拓展了自己的见闻，更重要的就是可以摆脱角色我对当前位面当真的我执。
就好像你沉迷在电影情节中，跟着又哭又笑，中途跑了趟厕所，虽然只有一分钟，但你却跳出了固有的意识焦点。神魂出体旅行的意义与作用不在于你能游历多少个形形色色的伪境，而是让你有机会亲身经历与体验，进而确定当前的人生剧不过是被矩阵生成的一场大戏。
然而，如果要让有意识的投射不仅仅是偶然发生的奇特现象，而是成为一种可再现的体验，就必须建立一种近乎自动的意志设定，以确保投射能够在适当的条件下顺利发生。对于你俩来说，情况与其他人有所不同。你们的创造性工作会消耗这些化学过剩物质，使它们用于创作而非投射。事实上，你们现在已经无意识地在创作过程中做到这一点了。
毫无疑问，如果你们的工作能结合投射经验，将会获得极大的提升。瑜伽练习如果能够认真执行，会让你们汲取丰富甚至是超量的能量，并且这些能量会以化学过剩物质的形式被存储，而后可用于投射，而不必担心会削弱用于创作的能量。
你们的期待与信念，决定了你们能否真正从能量中获得自由。当你们认识到自己本就是能量的一部分，你们就会明白，自己所需要的所有能量都会被提供，因为你们原本就与能量本身合一。唯有个人的态度，决定了他所能支配的能量的多寡。你们的态度，也决定了你们能接收多少能量，并允许它如何流动。
我发现自己又在努力向你们两个传授实用性的真谛。
神魂出体可分两种，一类是“意外”，一类是自控与可控的。后者需要自己对此有绝对的信心，因为这涉及到了个人意识的自主意识，有点像授权开启某功能。如果你抱着试试看或犹犹豫豫的心态，那证明你还没做好相应的准备，系统会基于善意的保护，禁止角色我访问多重宇宙实相。
我们在之前说过，利用能量有三种方式：攒钱模式、小作坊模式还有开银行模式。你如何获取与使用能量，全看你对整个实相与自我的认知到达了怎样的一种程度。第一种把肉身我当我，第二种是把神魂我当我，第三种是做到了圆融无我、天地皆是我。
你对“什么是可能的”所抱持的态度，非常明确地决定了什么对你来说是可能的。
你的态度创造了可能性和不可能性，抵触、旁观、实验性尝试，这类作为是无法让角色我开放对多维实相的觉知权限的。你对金钱的态度决定了你银行账户中的数字。这不仅适用于你个人，而是适用于所有人。这些法则适用于所有人，无论是在心灵层面还是物质层面，你期望什么，你就投入能量投射与创造什么实相，这就是一切的真相。
如果你不能通过学习理解这一点，那你所能学到的东西也极为有限。而在掌握这一点之前，你也不会真正理解“实用性”的真正含义。如果你不相信自己能够投射，你就永远无法实现投射。你的意愿创造了你所处的实相，除了你自己，没有人能够为你创造你的世界。
其实每个单体都是本自具足的，但在童年时这些基础能力都被默认成了关闭状态，因为大部分能量需要用来铺陈人设和成长身体。之后虽说我们有权开启这些基础能力，但又很少有人知道自己是具备这些能力的。当你知道自己具备这些能力时，日常的各种工作、学习、游戏、性爱又掏空了你的能量，让你无力支撑开启这些能力的最低功耗。再加上没学过禅定吐纳，不会给自己充能，每天补充上来的能量还不够日常生活所需，故而就算想要体验各种其它功能也毫无作用。
所以知道有这些能力，渴望并坚定地确信自己能做到并愿意去反复练习，最后有相应的能量储备开启这些功耗较大的能力，并且知道怎样去应用与应对，做到开关自如，就是整个学习的过程。
投射过程中会发生明确的化学变化，同时也会伴随可以用仪器检测到的电磁变化。在这些条件下，某些电场也会显现出来。虽然这些电场一直存在，但只有当它们被跨越时，才会对物理仪器产生可测量的影响——换句话说，它们只在投射的那一刻被感知到。
顺便说一句，你卧室里的镜子是个极好的辅助工具。某些温度变化也很有帮助——例如，保持身体温度较低，而室外或室内温度维持在73.8°F到75.9°F之间（或接近76°F），湿度过高则不利于投射。
华氏73.8度约等于摄氏23.22度，而华氏75.9度约等于摄氏24.39度。这是人体体温与0度冰点间的黄金分割点，也就是理想室温环境。
在亚洲文化里，卧室里放镜子是一个风水上的忌讳，说容易见鬼吓到自己。这确实是真的，因为大多数魂体在自己肉身睡着后脱离出来自己去忙别的什么，回魂后也就睡醒了。但有时身体因为憋尿或被蚊虫骚扰，肉身惊醒了，就会在卧室的镜子里看到一个鬼影冲进了自己的肉身中，或半夜起夜看到房间里有个雾团在飘。肉身可以依靠人魂即生存人格完成基本生理操作，所以起夜这事本和天魂无关，所以人格也没有想要来回进出角色，麻烦。可是肉身却在镜子里无意间看见了自己的主魂，还被吓得不轻。
这事也是有趣：你飘出身体回头看肉身在那里躺着就很安心，可你瞥见自己的主魂飘在外边就很恐惧。
房间的颜色同样重要。你们的卧室颜色很适合投射。冷色调最佳，而暖色调则可能不利，因为它们与地球层面的物质特性联系过于紧密。
出于各种原因，在你们居住的这个地区，二月、三月、五月、十月、不冷不热的气候最为适合投射。根据某些年中的天气情况，八月有时也可行。有时候的四月与九月凑合也能用，但不如前面提到的月份理想。过于炎热的天气或过于寒冷的季节、大风雨天都对投射不利。
这与皮肤周围的电流、身体上的汗液，以及一年中不同时间体内盐分的组成变化有关。
温度、颜色、风雨，这是我们熟悉的表象，但实际上这些都是能量波，不同的颜色具有不同的能量波，淡雅的色调能量波平和，跳色、乱色、鲜艳刺激的颜色能量波冲击力较强。温度也是能量波，太高频或太低频都会对感受带来影响，让身体无法放松，进入到空明状态。如果你是得道高人，雪山火堆都不再构成问题那单说。天气不好，尤其是极端气候时不宜坐忘，紊乱的电磁场与不安的一惊一乍的环境，很容易让迷离态的神智受到惊吓。
当你想休息时请说一声。
（“好的，我们现在休息一下。”10:15，珍再次停止讲话，静静地坐着，就像之前一样。她的声音在整个课程中始终清晰洪亮，没有明显的疲惫迹象。由于她仍处于出神状态，我判断她是自愿保持这种状态的，并且今晚的状态极佳。她的眼睛依旧闭着。）
如果你愿意的话，可以四处走动。
（我走动了一会儿，伸展身体。赛斯通过珍随口说道，不必急着回到记录中去。但我在10:18便准备好继续，随即那强劲有力的声音再次响起。）
这些投射需要强大的推动力，因为你实际上是在从一个维度或实相穿越到另一个。然而，你仍然能够保持觉知。今晚我一直在谈论能够保持有自主意识觉知的投射，而不是那些更为常见但通常会被遗忘的投射。
所需的心灵能量相当可观。当你试图在这些看似陌生的环境中进行操控时，所需的能量更是成倍增加。然而，你必须学会如何做到这一点，并能够安全地返回。
这就好像你想出去旅游，你选定城市与时间，然后购买机票，这一般很贵；如果你直接搜索订票网，哪里便宜哪天便宜我就去哪儿，那会相当省钱。当然便宜的那些旅行目的地，有时会不太安全，旅行体验是相对随机认命的。这类随机旅行可能三次有两次是愉快的，但有一次麻烦，可能你就没能再回来了。
当然在出事之前，它们都会像缅北诈骗集团一样，把你哄得或吓得失去理智。关键还有很多神棍与外界相互勾结，要不贩卖虚假的天堂门票，要不贩卖灾祸临头的焦虑恐慌。因为自由意识神圣不可侵犯，所以受害者自己“同意与愿意”是很关键的一环。
大多数正法都会教人自性自醒，不会引人祈求外拜、搞偶像崇拜或大包大揽，给钱就能富贵消灾。只不过诈骗集团要的是钱，而很多神棍要钱要身子，还倒卖你的灵魂。
所以多年来我一直忠告初学者，不要求神通，先把三正道搞懂，先把基本“道通”学明白，别急着人前显贵，别在没有保护的情况下擅自探索未知。珍怎么样，要是没有赛斯日日暗中护着，以她那好奇宝宝的心性，早被一大堆滞留灵缠上了。
滞留灵也“很有能耐”，但认知偏执才会成为无法离去的滞留灵；又搭上层次所限，所知其实是很狭隘的，能给出的建议、能告诉你的事实，大多因此有所局限和扭曲。滞留灵给出的建议大多很“人性”，真的是为你好；但因滞留灵没有全局观，更不知道多维存有的宏观布局，所以往往在帮助角色我满足心愿时，会导致经历人生的人格其生命蓝图布局被极大地扰乱。
就好像父母管孩子学习，孩子跑到爷爷奶奶那里求助，老家儿护着孩子与父母吵架，结果孩子一遇见事就找老家儿，什么本事没学到不说还被娇惯坏了。高我给人格安排的一生都是对自身短板的磨砺，而角色渴望经历的人生却是一路平顺的安逸。这一差异，如果你用合一意识去理解，就会在成长的法喜里安然奋进；如果你用角色的眼光去审视，就会哭爹骂娘。
我们将详细探讨各种类型的投射，因为你们会逐渐熟悉它们。除非你们对人格的结构或自我的本质有清晰的理解，否则投射本身看起来似乎是不可能的。如果“自我”仅仅被视为由物质构成的存在，那么它将永远不可能容许自己进行投射体验，也无法在肉体死亡后存续。
很多人知道灵魂不死，但不死的灵魂能否“回家”就是另一个故事了。那些深陷宗教或科学教迷信的人，因全然误解了真实，导致角色肉身死后，脱离出肉体的自己会陷入巨大的迷茫与困惑中——啊，我的上帝在哪里？我的菩萨呢？怎么死后我还在这里？这不科学啊！困惑迷茫失落胆怯，所有这些会构成无形的牢笼，让离体后的灵魂无法脱离伪装层。而系统内的接引灵会化身成家人、朋友、仙佛、天使来引渡，但即便这样，有些人也会选择很谨慎地质疑，绝不跟着接引者脱离出当前伪装界面。
最后，这类人格片段会因自身能量耗尽而烟消云散，能量归于矩阵，自我意识彻底消散。不过这对人格来说其实没有什么真实损失，因为失败的体验已经上传回云端，作为极端的反面教材，这类的魂飞魄散并非真的“坏事”。
如果大家还记得珍与罗在海滨舞场遇到过的其它平行自我——那对老年版的珍与罗，那对活得很拧巴、一身戾气的另一个版本的自己，这样的自我片段，人格回收回来，又有什么用呢？
很多人天真地认为，反正灵魂不死，我躺平就好，吃苦的事谁爱干谁去干，老子就是混吃等死。其实有这样想法的并不在少数，灵界对此也早有应对方式。大家都知道一般鱼类产卵一次都在千枚以上，能从水源地回归大海的不到百分之一，可是鱼群却可通过这样的淘汰机制，自然地越发健硕强大。
随着时间的推移，一系列个人投射的经验将能够向你们证明自我的非物质面向。在未来的某次投射中，你们甚至可能会遇见我。（微笑，眼睛睁大）我与你们在这里的会面，在某种程度上涉及了我的投射，也涉及了鲁柏的投射。然而，他尚未有意识地觉察到这些投射。当我在这里时，鲁柏的某个部分通常会处于别处，而另一部分则留在这里观察我。可惜的是，这个留守的部分虽然本可以觉察到他所处的其他环境，但目前仍未达到这一觉知水平。
然而，还有一小点需要注意。你经常在绘画时发生投射，你自己却不知道。你也会在清醒状态下进行投射，只是你尚未意识到这一点。然而，透过训练，可以帮助你逐渐提升这种觉知，尽管这需要更多的练习，而且还需要经过一段时间之后，你才能够达到觉知自己在投射的阶段。
如果大学宿舍里有四个男生，其中一个A君在玩网络游戏，而另一个B君经过A的同意，利用其网络游戏中的角色对沉迷于游戏中的其他玩家说：“你们所处的这个元宇宙是被电子矩阵营造出来的，而你们如果想证明我说的是真的，只要摘下自己头上的VR眼镜，就能看到真实的自己；也能在摘下VR眼镜后，在电脑屏上看到你们此刻当真的所谓世界是由代码构成的。”
游戏里在说话的角色，它确实隶属于A玩家，但在B用其角色说话时，A却在一旁成为了旁观者。
如果通过几年的练习，你学会了解离与投射的技巧，你可以有目的地去拜访过去的、未来的，或其它平行层中的自己，成为自己的助缘灵。当然前提是那些自己愿意听与相信你善意给出的忠告，因为大多数的其它你自己是看不见你穿越维度投射过去的意识轮廓的。就好像珍看不到赛斯，但罗与他们的朋友却可以看见，并表述与画出赛斯的肖像。
（10:29休息。珍自晚上9点以来首次从出神状态中恢复。据我们所知，这可能是她迄今为止进入持续时间最长的一次深度解离状态。而且，她这次从中脱离的过程并不轻松；她似乎在努力摸索着慢慢走出来，眼睛在清晰睁开之前，尝试性地眨动了很多次。
她形容自己仿佛“进入了很远的地方”，完全沉浸于深度解离状态。在她讲话的过程中，她对周围环境几乎没有记忆。当她得知自己的眼睛在大部分时间里都是睁开的时，她感到相当惊讶。她回忆起自己抽了几支烟，喝了几口酒，但这些行为在她的意识中仿佛被“抽离”了。
她表示，一开始就能清楚地感受到那个声音是强劲而响亮的。从课程开始的那一刻起，她就仿佛“包裹在声音之中”，像是在一个声音构成的茧里飘荡着。她完全被声音带着走，就像过去的几次课程那样。此外，她并不知道在休息期间，赛斯会让她保持在出神状态，以便让我休息手腕的书写疲劳。她原以为赛斯这样做是为了缩短课程时间，但仍能传递大量的资料。她在休息时有一种奇特的感觉，因为她并未脱离出神状态，但她并不感到担忧，也没有主动尝试脱离。她表示，现在感到相当疲倦。
课程开始的那一刻，珍就感受到了一种极大的自信——但她清楚地知道，这种自信感并非来源于她自己，而是一种明确的感知——她知道今晚的课程会进行得极其顺利。在整个过程中，她的声音始终响亮而有力，房间内的墙壁与光滑的地板回荡着这种回声，使其更加浑厚。
尽管疲倦，珍仍然在10:40继续。）
我们将在下一节课继续这个讨论。
今晚的条件非常理想，所以我决定充分利用这一机会。如果你们明天早上不需要早起，我会继续讲下去。然而，我们确实拥有“无限的时间”，所以一切都无需急于一时。
我向你们二人致以最诚挚的祝愿。你们应该会发现今晚的内容对你们有所帮助，也能带来启发。像往常一样，我依然感到有些遗憾要在此刻离开你们——但今晚尤为如此，因为我能够顺利地传达出大量信息。
我打算在接下来的课程中，为你们详细概述各种类型的投射所涉及的步骤。
现在，晚安。
（“晚安，赛斯。”10:45结束。再一次，珍进入了深度解离状态，尽管这次她的眼睛保持闭着。她说，赛斯本可以继续说一整晚，毫不费力，但他并没有强迫她这样做。她只是知道，如果他愿意，他完全可以这样做。
珍提到，她的某个意识部分会接收赛斯传递的信息，并在某个时刻决定“已经足够了”，然后便会自动停止接收新的概念。她会把最后一个信息用语言表达出来，然后课就自然结束了。
通常情况下，珍在课程结束后不会感到如此疲惫，但今晚，她确实感到极度劳累。）