今天只是一个简短的提醒。
鲁柏你应该继续有氧运动的锻炼，因为这对整体来说格外有益。实际上，我非常强烈地建议你规律地坚持下去，这些锻炼能使你养成良好的规律性的习惯。以自律的方式每天做运动，可以让珍在运动时，暂时避开她的种种负面思潮，不用老是活在患得患失中杞人忧天。这种由角色我引发的令人忧虑的思绪在消耗精神能量。
对鲁柏来说，身体锻炼带来的心灵益处远远超过身体层面的益处。在这种时候，珍这个角色我限制了鲁柏，使他无法让内在神魂得到内在的自由。这些锻炼能够使珍每天放松下来，少些胡思乱想，带来放松和创造性的焕发一新，这样她才能有心灵能量来帮助我们完成课程的进度。