（6月1日早上珍起床记录下自己的梦。笔记如下:
我不太确定这些事件的顺序，相信我忘记了一些经历。我还认为，在最后一个事件发生后，我可能陷入了一些无关紧要的梦境或睡眠状态。
我看见自己很久前种下的植物，它们茂盛美丽，可用于装饰或移植。
我在梦里梦见自己醒来并为罗简述了这“美丽的植物”。我认为这盛开的花朵象征着我在作品方面付出的努力终于绽放。
假醒：
我在告诉罗关于植物的事，也许还做了个笔记来记录这个梦。然后我意识到这是一个假醒，也就是说我还在梦里，当我意识到我还在梦里时，我进入了清明梦的阶段，我想在我的梦里我应该可以所愿即现，于是我想我应该能够投射出自己想要体验的任何东西或能力。
当我意识到这一点时，梦中的我正坐在浴室里。我试着让自己漂浮。我伸出双腿，感到双脚有一种奇特的感觉，一种移位的感觉。然后我真的在梦中离体而出。
在那经历中我好像看到许多带有画面的镜子，我通过它们时看到镜子不是实心的。镜子里的场景是鲜活的有流动感的。我飘过那片区域。
我来到一片开阔的景观中，和两个女人在一起。我们是某种意义上的领导者。我奔跑着越过山丘，从地面跃上一处高高的平台。我对这次跳跃不太满意，于是“从空中向后倒回”到起跳前的位置，重新跳了一遍。
然后我第二次经历了“假醒”，从第二重梦境里脱离出来，我告诉罗关于出体的梦和悬浮的事。
然后我发现我在我们的朋友莉迪亚（Lydia）和阿特丽（Atlee）的房子里，那里有许多孩子和动物。我感觉正在和罗交谈着，他在一个房间里，而我在走廊里。突然我看到两个罗，平行罗的分身此时正在另一个房间。而从我的角度正好可以看到两个相互平行的房间中都有一个我丈夫。
我缠着罗一直跟他说话，让他待在原地。然后靠近另一个房间查看。果然，我可以清楚地看到两个罗。他们俩都在说话，所以我让罗到大厅里来，这样他就能看到我所看到的。他这样做了，于是两个罗面对面相见。而周围听到我们对话的人，也都看到了两个罗。
然后丽齐·罗汉（Lizzie Roohan）在隔壁叫我，我走过去看她。她比我记忆中的她年轻；也许五十多岁吧。附近有一个精心栽培的花园，也许是有好几个。似乎还有一些关于邻居的争执，因为有人没有好好维护自己的土地。
珍的梦境标注：从物质身体分离的体验是整个过程最生动的部分——如果那确实是分离的话。这是我第一次清晰地意识到自己经历了一次假醒套叠梦，然后有意识地尝试从中立体投射，脱离梦中所谓的我。但我似乎确实是这样做到了。）
(以下是罗5月31日星期二晚上的梦和经历:
梦境色彩鲜艳、生动。这是我做过的最不寻常的梦之一，但我可能并不完全记得所有细节。
夜晚，我站在悬崖边的一处狭窄岩架上，身边有几个人。在梦里，我和他们十分熟悉，但在现实中却并不认识。我们的脚边，一圈石头围起的火焰正在燃烧，而我们每个人手里都拿着一根长长的棍子，类似扫帚柄。我将一根点燃的火柴丢进一个凌乱的烟灰缸里，瞬间燃起了火焰。当我试图扑灭它时，却发现无能为力。
接着，我看着火势在石头砌成的火炉中蔓延。我再次试图用棍子将火扑灭，然而，反而打掉了火圈底部的几块地面碎片。透过那个洞口，我能看到远处的悬崖和蜿蜒的小路。与此同时，同行的人纷纷警告我不要再戳了。这时，我才意识到，我们脚下的岩架如今仅由一根细细的石柱支撑着——但我并不因此而感到恐惧。那根石柱似乎在微微发光，或是散发着热度。
然后，我发现自己正在热带度假。我相信同行的仍是同一群人。我拿着一副双筒望远镜，观察远处小路上的其他人。梦里还有一个女人，但我已无法准确回忆起她的角色。
这时，我的一个好友——如果我真的知道他的名字的话——正准备从其中一条小路上滑雪而下。我对他的安全感到非常担忧。他身穿绿色制服，沿着小路疾驰而下，最终腾空而起。而此刻，我仿佛正躺在一张床上，一开始是悬浮在小路上空，随后又置身于一个房间里。
我的朋友现在要么变得非常遥远，要么变成了一个微型小人；实际上，我几乎可以确定他确实缩小了。我看到他降落时，身形极小，依然穿着绿色衣服，显然完全失去了控制。他猛然俯冲至我的床边，在一个有盖的暖气片顶部滑行，撞上墙壁后，又跌落到下面一层的另一个暖气片上。他的着陆极为粗暴，我眼睁睁看着他弹跳、打滑，不禁惊呼出声。我估计他大约只有四英寸高，我还看见他的滑雪板在摔倒时缠作一团。
我十分担心朋友的安危，连忙把他捧在手心，就像孩子捧着一只被困住的苍蝇一样。而就在这时，我感觉到掌心里的小小朋友正嗡嗡作响，猛烈地撞击着我的手掌，拼命挣扎，似乎想要逃脱。而他，竟然变得更小了……
接着，我又出现在热带地区的一间小屋里，依旧是夜晚，和同一群人在一起。我仍然用双手捧着我的绿色朋友，清晰地感觉到他在嗡嗡作响，不停地挣扎，试图逃脱。
我们站在一张粗糙的木桌前，准备把它当作手术台。我打算给他做手术，或者设法让他恢复原来的大小。我没有看到任何手术器械。小屋里点着煤油灯，或某种泛着黄色光芒的灯光。我觉得这里很脏。
然后，我看到有人把小屋的门敞开了，顿时，所有东西上——墙壁、天花板、敞开的门，无一例外——都爬满了各种各样、五颜六色的昆虫，它们在四处蠕动、飞舞。这让我非常恼火，因为我感受到我的朋友仍然在手掌间嗡嗡作响，而如果我为了帮助他而放开双手，我又怎么能在这些昆虫中辨认出他呢？）
首先，一些总体评价。你们俩的学习速度相当快。鲁柏通过假醒从梦境状态进入出体，这是完全合理的。他事先并未给予自己任何明确的暗示，但他平时对自己所设下的整体性暗示，在这次经历中发挥了很好的作用。
然而，那面镜子，其实是你们卧室里的镜子。鲁柏正是穿透了这块物理物质进行的投射，只是他自己并未意识到这一点。
至于你的梦境，约瑟，它同样涉及了出体，不过你的意图较弱，对过程的掌控也相对较少。尽管严格来说，在这两种情况下，真正的控制力都非常有限。随着你的学习深入，你会逐渐掌握如何更好地控制这一过程。
从鲁柏的角度来看，这次经历涉及了一种明确的意识操控，并且在一定程度上是有方向的。他曾出体至过去，而我正是当时你的朋友之一。这一部分的体验受到的扭曲最小。另一部分则涉及了一次小范围的未来投射，并且与普通的梦境元素交织在一起，其中就包括那场手术的情节。
那个微型化的片段极为有趣，同时解释起来也相当复杂。
首先，这个片段涉及一个过渡阶段，目的是将你引导至手术情境。你最初采用的方式略有不同——你原本打算将自己投射到房间里的一只小昆虫身上，但未能成功。
你对朋友最初的担忧，实际上源于你对某位即将接受手术的患者的共情性恐惧。这位患者正经历寒战，因此你在梦境中将其象征性地转换为滑雪情节和雪地。
不过，你确实进行了一次明确的出体，并抵达了心灵治疗师的小屋。我也在其中，带着善意，希望能给予你协助。
这里我们略过一些细节。鲁柏梦中的植物，确实象征着他过去和当前正在撰写的书籍。这次出体体验完全是合理的。而关于莉迪亚的片段，其中包含了许多常见的梦境元素。事实上，你确实曾伴随鲁柏进行某些旅行，但你已经不记得了。
鲁柏在梦中看到了两个“你”。其中一个，是你以“第二形态”出现，即你的另一个平行自己正在以这种形态旅行至其他实相。而另一个“你”，则是鲁柏在梦中自行创造出的形象。
当约瑟你以“第二形态”出现时，鲁柏的意识是清醒的，于是认出了你，并且向你指出，鲁柏在他自己的梦实相里已经创造出另一个你的角色形象。于是你看到了在鲁柏眼里你自己的伪装实相状态。
当鲁柏梦见自己曾与你讨论过某个梦境时，在大多数情况下，这确实发生了。你们两人在“第二形态”中以完全自然的方式进行交流。只要经过足够的训练，你们便可以在各自的梦境中记录下这些对话。尽管这项工作所需的努力确实是惊人的，但我要告诉你们，你们完全有能力做到。而且，通过你们的实践，你们可能让更多人认识到梦境状态所蕴含的真正潜能。
你们的进展非常显著，尤其是因为你们不再将小我视为对立的障碍。对你们而言，这种探索已经成为自我关注的一部分，因此，它将自然而然地助力你们的成长。
关于那个“小朋友”的情境，从你们的体验来看，确实较难解释。至于绿色的象征，也颇具趣味。实际上，你就是那个朋友——
（“我刚才正好在想这个。”）
——当时，你试图将自己投射为一只绿色的昆虫。然而，这个想法对你来说过于陌生，因此你的意识发生了分裂，最终，你在梦中看到的，变成了那个身穿绿色衣服的小人。
(我在5月31日星期二晚上做了这个梦，第二天早晨上班前写下了对它的记录。本节课中并未完整复述这场梦境，而是提供了一个包含主要情节的摘要。
星期三中午，珍买了七月刊的《命运》杂志。其中有一篇长文，讲述了一位菲律宾的通灵外科医生。他预计将在明年秋天受邀来到这个国家，并在外科医生和其他专业人士的见证下为病人进行手术。文章详细描述了科学家们在菲律宾观察这位通灵外科医生施术的情况，以及他的住所和“手术室”——那不过是一间简陋的棚屋，里面摆放着一张粗糙的木条桌。尽管他的行医环境并不卫生，文章指出，至今尚未发现因他的手术而引发感染的病例。
我注意到，我梦境的最后部分，与这位通灵外科医生的环境有着明显的相似之处——在梦中，我身处一间热带地区的简陋棚屋，在没有任何器械的情况下进行手术，周围肮脏不堪，还充满了昆虫。而那位医生的手术间，同样是在热带地区，同样简陋。我在休息时向珍提到了这一点，并希望赛斯能就梦境中是否包含遥视元素作出评论。
周二，在做梦之前，我曾随意想到《命运》杂志，或许新一期已经出版了。这个念头稍纵即逝，我也没有多想。我并不清楚这本杂志的具体发行日期，但大致猜测可能是在每月初。我当时没有把这个想法告诉珍，也是在独处时想到的。因此，第二天，也就是周三，当我看到她买了这本杂志时，我的确感到一丝惊讶，但并未将这种惊讶与我的梦境联系起来。直到周三晚上，我重新翻阅笔记时，才意识到自己已经把这场梦忘了。）
这将是一节短课。
你确实通过遥视看到了《命运》杂志上的那篇文章。
你本周的各种不适，都与鲁柏的绘画和房屋清洁有关。我相信，关于清扫卫生的部分，你已经明白了。
（“是的。”通过灵摆确认。）
关于粉刷房子的关联并不复杂。你感到内疚，因为你没有主动提出帮助父母粉刷房屋内外，尽管你的母亲频繁且明显地暗示了这一点。鲁柏的活动触发了这两种情绪。
口腔溃疡很快就会痊愈，不再困扰你。这些溃疡也与这里的情况相关。你认为它们是由于不洁导致的感染，但那并非真相。
然而，整件事发生后，你的处理方式相当得当。
将意识带入梦境状态，对于你的训练和发展至关重要。
出体在梦境状态下是一种正常现象。然而，若要进一步发展意识与本体，所谓的清醒自我将会带来极大的益处。能在梦中进入意识清明的状态，是学会操纵和控制不同层次意识的关键。
你将学会操控和调节不同层次的意识，而这一能力也会延续到现实生活的其他方面。随着持续的发展，你将能够在梦境状态中赴约、传递信息，并通过记梦的方式来验证这些经历。
关键在于找到适当的平衡。正如鲁柏所发现的那样，如果你过于努力地试图将清醒意识带入梦境，你可能会因此难以入睡。通过反复试验，你会找到正确的平衡点，每一次成功的尝试都会提升你的经验和掌控能力。
之后，你在梦境中的经历本身会提示你正在使用哪种形式，这样你就能知道，在这些特定条件下可能发生什么。
如果你想以最清晰的方式记录某次特定的经历，那么你应该训练自己在经历结束后立即醒来。否则，后续的普通梦境可能会被错误地记忆为出体体验的一部分。
现在我要结束这节课了，好让你稍微休息一下，减轻些打字的负担。今晚我会再看看，是否能与你在你的经历中相遇。让我们看看你是否还记得。