12. 冥想注意事项与体验丰盛的目的

冥想注意事项：

蒲团

请在臀部下放置一个厚度为5-8厘米的硬一些的小枕头。男生厚点，女孩薄些，自己按照自己腰身舒适度选择调整。目的是抬高臀部，让骨盆保持中正。不然长时间打坐后很容易产生骨盆异位，导致股骨头疼痛或梨状肌肿胀，压迫坐骨神经。双盘双膝盖与单盘脚与膝盖放在枕头外。

音频发生器

可能的话不要使用耳机，电磁脉冲会对上两轮形成可见扭曲与干扰。

发音设备离自己一米。如果有条件，放置在白水晶上或下。白水晶可以使用水晶碗、杯、单晶柱（5厘米以上，品相完好规整）。用水晶共振、整合、调频能量波频率。

水晶买回来后，淡盐水浸泡一天，阳光下月光下晒一昼夜再使用。使用前自己对水晶进行祝祷，输入意识、定义其功效主导。

冥想中

进入状态后，吸气绵长吐气自然。临终之人出气多入气少，修养之道入气多出气少。但别贪，慢慢练，一般吸气1-2分钟，吐气10秒为一次呼吸，习惯后就不用管了。

进入状态前，会经过三层时空膜，每次出入犹如过肥皂泡。体验，别窃喜或动用逻辑意识，心念一动就会掉落一层。

身体上会有蚁行或各自排泄，准备好纸巾，迎接你的泪、汗、痰、咳、屁、哭、笑等。 

很多不是你自身能量的意识能量杂波会在初期被请出去，感恩它们的离开。三次郑重声明：这是我的身体，我无欲无求，请所有非我本人的意识与能量离开我，现在马上离开我，今后也不要回来，哪儿来的回哪儿去。 

身体排出杂质的过程，不要强行中断或咽回去，日后甘露精津可以小口咽下引入丹田。排空后建立能量结界保护自己——冥想时打开了Wi-Fi，你在“上网”看、听时，那些“骇客”也在看你，伺机入侵。

体验丰盛的目的：

要感受丰盛，不要求功能、财富、幸福、健康、爱情等。 

丰盛是让你了然本自具足的功课，并不是让你逃离人生铺陈和体验的通道。 

您是来锻炼坚韧或感受贫瘠，或帮助其它自我铺陈功课体验的，这些当行与做的事有其一时无法理解的意义存在。 

不是您丰盛了就改演其它角色了，角色是角色，演员是演员。一个演员内心的自我修养是丰盛的，但舞台上的你就是那个角色。别说我学了一个月的丰盛，内心充满喜悦富足，怎么人生还是狗血。

任何渴望通过丰盛课程打开开挂人生的，都能有效地达成。但你起心动念请入体内“帮忙”实现富足的意识体，可与安排了一生历经规划的本我并非同类。

没有谁是来“享福”的。无限丰盈、快乐、觉知，都在我们的来处与归处。 

体验反差的意义何在呢？当然你有权随时选择开挂或逃课，甚至在课堂上自顾自地想入非非，这都是自由意识的权柄。可是你干嘛要来到这个课堂坐下呢？

我不是来拆台泼冷水的，只是提醒大家不要因为贪心、因为心中贪图体验快速的富足健康等好东西，一个月后请了一身“好朋友”。其实所有你渴望的东西，出生前和死亡后都无尽拥有，那你为什么放下了它们来了这里呢？来这里的目的如果是再一次地营造出另一个彼岸，好像真的有些蹊跷的感觉，不是吗？ 

就像你走出家庭去旅行于山水之间，爬山涉水的感觉是辛苦的，而你抱怨民宿没有家里舒服，烧烤没有妈妈的味道，爬山没有电梯的快捷，过河时水温没有浴缸里舒适，景点的商贩坑人……那您出门来干嘛呢？

您的初心，不就是体验和锻炼与经历遭遇的吗？山水雨露人文风采，哪一样不是美好的呢？你从万千信息中关注与解读的方式是重点。 

丰盛课程，给你一次更换滤镜的可能，让你通过内在的丰盛去感受丰盛，而小心自己不要滑落入“心想事成”的神笔马良渴望中。 

现实还是那个现实，流程还是那个流程。解读与关注的点、理解与认知的能力，是丰盛的目的，而丰盛不是目的。 

最后衷心地祝福所有的同好可以得到丰盈的喜悦与收获，被温暖的爱始终包裹，并有能力体会到其永不枯竭的滋养，成为丰盛传递的管道。让本源的能量通过我们的言行，滋养入每一个渴望被滋养的心灵。

（编者注：此文为细雨为“21天创造丰盛冥想之旅”所作。）